Мало что может испортить впечатления от поездки сильнее, чем болезнь. Во время путешествия будет неприятно получить и обычный насморк или диарею, а серьезная угроза здоровью, требующая госпитализации, вообще выбьет из колеи. Вот меры, которые нужно будет предпринять, чтобы предупредить, подготовить и защитить себя от болезней во время путешествия.

Проверьте свое здоровье.

Перед поездкой вы должны обратить внимание и на свое собственное здоровье. Обычно женщинам на сроке беременности от 36 недель и детям младше двух дней летать нельзя. Если у вас инфекционное заболевание, вас могут не пустить в самолет, чтобы не подвергать риску заражения других пассажиров.

Людям после травм, операций, с хроническими заболеваниями, сердечными проблемами лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем собираться в путешествие.

Узнайте о болезнях в этом регионе.

Перед поездкой обязательно проведите небольшое исследование вашего места назначения и выясните, есть ли там какие-либо конкретные медицинские проблемы — малярия, энцефалит или желтая лихорадка. Возможно, вам придется предварительно сделать некоторые прививки.

В африканских странах водопроводная вода не годится для питья, если не хотите заболеть, пейте бутилированную воду. Во многих европейских странах воду можно пить прямо из-под крана. Поэтому выясните и эти нюансы.

Позаботьтесь о дорожной аптечке.

Некоторые привычные вам медицинские препараты могут быть недоступны в вашем пункте назначения, поэтому лучше взять все необходимое с собой. Если вы путешествуете самолетом, лекарства лучше упаковать в ручную кладь, чтобы в случае утери или задержки багажа, они оставались с вами. Если у вас рецептурные препараты, возьмите с собой подтверждение назначения от врача.

В дорожной аптечке должны присутствовать:

  • Основные предметы первой помощи (лейкопластыри, бинт, антисептик, пинцет от клещей)
  • Дезинфицирующее средство для рук
  • Слабительные средства и средства от поноса
  • Лекарства от укачивания (таблетки, пластыри)
  • Антигистаминные препараты
  • Активированный уголь
  • Препараты от насморка и леденцы для горла
  • Таблетки для очистки воды (если собираетесь в поход)
  • Таблетки от высотной болезни (для гор)
  • Болеутоляющие средства
  • Антибактериальный крем
  • Солнцезащитный крем для лица и тела, средство от ожогов (для жарких стран)
  • Средства от насекомых
  • Промывающие капли в глаза


Меры предосторожности во время путешествия:

  • Обязательно оформите медицинскую страховку перед поездкой. Если у вас путевка от турагентства, они сделают это за вас. Если вы путешествуете самостоятельно, то оформить полис можно даже через интернет.
  • Если у вас есть предрасположенность к образованию тромбов и вам предстоит длительный перелет, вам понадобится компрессионные чулки и прогулки-разминки во время перелета.
  • Если вы путешествуете на поезде, следите за тем, чтобы вас не продуло. Если дует – ложитесь головой к проходу. В наших поездах, к сожалению, чистота постельного белья вызывает серьезные сомнения, поэтому старайтесь ложиться в кофте с длинным рукавом и в штанах. На подушку можно положить небольшое полотенце или платок.
  • Самый простой способ заболеть — это съесть что-то не то. Не покупайте еду в сомнительных местах или скоропортящуюся пищу. Фрукты и овощи обязательно мойте. В некоторых странах нужно избегать водопроводной воды и кубиков льда.
  • Если вы любитель экстремального отдыха и пробуете что-то новое, возьмите уроки у тренера, чтобы научиться основам и избежать травм. 
  • Постоянно мойте руки с мылом и пользуйтесь дезинфектором для рук. При посещении общественных туалетов не касайтесь стен и кранов, а после выхода используйте дезинфицирующее средство, вы все равно касались дверной ручки.
  • В местах, где обитают переносящие инфекционные заболевания насекомые, носите закрытые вещи и пользуйтесь отпугивающими насекомых средствами.
  • В жару носите головной убор и пользуйтесь солнцезащитными средствами. Солнечные ожоги болезненные сами по себе и могут привести к возникновению рака кожи.

Post a Comment

Новые Старые